運動会の練習がそろそろはじまる頃、残暑のきびしい9月。水分補給は もとより、食事だけでは補いきれない栄養を「おやつ」で摂るよう心がけたいです。 そこで今回は簡単でひと工夫したおやつのレシピを紹介します。

信玄アイス


材料

市販アイスクリーム40g
きな粉小さじ 1杯
黒みつ小さじ 1杯


作り方

1. お皿にアイスを盛り付けます。
2. きな粉と黒みつを上からかけてできあがり。




しゃかしゃかトースト


材料

食パン8枚切り 1/2枚
きな粉またはすりごま大さじ 1杯
砂糖小さじ 1/2杯


作り方

1. 食パンを短冊に切ります。
2. 袋に食パン、きな粉、砂糖を全部いれて「しゃかしゃか」したらできあがり