今回消化するレシピは、栄養たっぷり「おから汁」を紹介します。

おから汁


材料

おから5g
みそ8cc
しょうゆ1cc
だし汁(昆布orほんだし)140cc
たまねぎ10g
にんじん5g
しめじ10g


作り方

1. なべにだしを入れ、切った玉ねぎ、にんじんを入れます。
2. 1を少し煮てからしめじを入れます。
3. 野菜がやわらかくなったら、みそ、しょうゆを入れます。
4. 再後におからを入れ、沸騰直前に火を止めてできあがり。