材料（1人前）

スパゲティー 40g ひじき 5g ツナ缶 15g しめじ 10g（2〜3等分） オリーブ油 小1 ＜だし＞ だし汁 大2（和風だし） 塩 少々 こしょう 少々 うす口しょうゆ 小1 砂糖 少々

作り方

1.	ひじきをもどしておきます。（よく水洗いして汚れを落としてください）
2.	スパゲティーをゆでます。ゆであがったらオリーブオイルを少し入れ、混ぜておきます。
3.	フライパンにオリーブオイルを入れ、しめじ、ひじき、ツナの順によく炒めます。
4.	3.のフライパンにスパゲティーを入れ、よくからめます。塩、こしょう、砂糖を入れ、だし、うす口しょうゆの 順に入れます。
5.	4.のスパゲティーをよく混ぜたら皿によそってできあがりです。
※ご家庭にある残り野菜を入れても栄養のバランスがよく、色とりどりのスパゲティーができると思います。